Je kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness is ons sterke core veelal aan het hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen over een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijkse leven w